الانفصال العضلي البطني: الأسباب الأعراض والعلاج

ما هو الانفصال العضلي البطني؟

الانفصال العضلي البطني هو انفصال في منتصف خط عضلات المستقيم البطني، وغالبًا ما يوصف بأنه “فجوة” في النواة. يحدث ذلك عندما يتمدد النسيج الضام (الخط الأبيض) بين العضلتين بشكل مفرط أو يضعف، مما يسبب انتفاخًا أو بروزًا في منطقة البطن.

تُعرف هذه الحالة عادةً بانفصال عضلات البطن، وعلى الرغم من أنها تحدث بشكل طبيعي أثناء الحمل، إلا أنها قد لا تلتئم دائمًا من تلقاء نفسها.

الأسباب الشائعة لانفصال عضلات البطن

1. الحمل: السبب الأكثر شيوعًا بين النساء. الرحم المتنامي يتمدد جدار البطن، مما يؤدي غالبًا إلى انفصال العضلات.
2. الحمل المتعدد: النساء اللواتي يحملن توأماً أو أكثر هنّ أكثر عرضة لانفصال عضلات البطن بسبب التمدد المتكرر.
3. رفع الأثقال أو إجهاد العضلات الأساسية: التمارين المكثفة، رفع الأثقال، أو تقنيات التمارين غير الصحيحة يمكن أن تزيد من الضغط داخل البطن وتؤدي إلى الانفصال.
4. زيادة الوزن السريعة: الدهون الزائدة حول منطقة البطن يمكن أن تمدد وتضعف الأنسجة الضامة.
5. السمنة أو السمنة البطنية: على غرار الحمل، فإن السمنة تضع ضغطًا مستمرًا على جدار البطن، مما يزيد من خطر الانفصال العضلي.
6. العامل الوراثي: بعض الأفراد لديهم استعداد وراثي لضعف النسيج الضام.

أعراض انفصال عضلات المستقيم البطني

إذا كنت تشك في انفصال عضلات البطن، انتبه إلى العلامات التالية:

• انتفاخ أو نتوء مرئي في منتصف البطن ويكون واضحاً بشكل خاص عند الجلوس أو إجهاد البطن.
• ضعف في قوة الجذع أو العضلات الأساسية قد تشعر بقلة السيطرة أو القوة في منطقة البطن.
• ألم أسفل الظهر ضعف العضلات الأساسية يضع ضغطًا أكبر على الظهر، مما يسبب عدم الراحة.
• وضعية سيئة نقص الدعم في عضلات البطن قد يسبب انحناء الظهر أو ميل الحوض.
• مشاكل الهضم أو الانتفاخ ضعف العضلات الأساسية يمكن أن تؤثر على دعم الأعضاء الداخلية والهضم.
• اضطرابات قاع الحوض قد يشمل ذلك السلس البولي، خاصة بعد الحمل.

ما هي خيارات العلاج غير الجراحي للانفصال عضلات المستقيم البطني؟

1. العلاج الطبيعي وإعادة تأهيل العضلات الأساسية تمارين متخصصة تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي مدرب يمكن أن تساعد على إعادة العضلات المنفصلة تدريجياً إلى وضعها الطبيعي مع التركيز على:
   تنشيط عضلة البطن المستعرضة
   تقنيات التنفس
2. تمارين إمالة الحوض وحركات الجذع الخفيفة
3. برامج التمارين بعد الولادة وهي مخصصة للأمهات لإعادة بناء قوة العضلات الأساسية دون تفاقم الحالة.
4. ارتداء مشد حزام البطن يساعد في دعم العضلات الأساسية وتقليل الضغط أثناء الحركة.
5. تغيير نمط الحياة تجنب رفع الأوزان الثقيلة، ممارسة وضعية جيدة، والمحافظة على وزن صحي لتقليل الضغط على البطن.
6. تجنب تمارين البطن التقليدية قد تؤدي تمارين البطن، والجلوس، والبلانك إلى تفاقم الفجوة. دائمًا اتبع الإرشادات المختصين.

ما هي بعض خيارات العلاج الجراحي للانفصال العضلي أو انفصال عضلات البطن؟

بالنسبة لبعض النساء، وخاصة اللاتي يعانين من فجوة شديدة، قد تكون الجراحة هي الحل الأكثر فعالية.

خيارات العلاج الجراحي لانفصال عضلات البطن تشمل:

• شد البطن Tummy Tuck (عملية تجميل البطن) يعمل على شد جدار البطن وإزالة الجلد الزائد. غالبًا ما تختار النساء هذا الحل بعد الولادة.
• شد البطن المصغر Mini-abdominoplasty ترتكز هذه العملية على شد أسفل البطن وتكون الخيار الأمثل للحالات البسيطة.
• تصحيح فتق السرة – إذا كان موجودًا – غالبًا ما يصاحب انفصال عضلات المستقيم البطني وجود فتوق التي قد تتطلب أيضًا إصلاحًا جراحيًا.
• هذه العمليات عادة ما تكون آمنة وتُجرى تحت التخدير العام مع فترة تعافي قليلة نسبياً. سيقوم جراحك بتوصية الخيار الأنسب بناءً على حالتك و تاريخك الصحي.

كيف يمكن لعيادات ذا كلنكس مساعدتك على التعافي

نقدم رعاية خاصة وفردية مبنية على أسس علمية وطبية للنساء اللواتي يعانين من انفصال عضلات البطن:

التشخيص وتقييم الحالة
سيقوم جراح التجميل بإجراء تقييم شامل للحالة وطلب أشعة إذا لزم الأمر.

خطط العلاج والتأهيل المخصصة
نرشدك من خلال برامج تمارين خاصة تكون سهلة وفعالة.

الحلول الجراحية
تكون الحل المناسب للحالات المتقدمة والتي لا تستجيب للعلاج الطبيعي، حيث يقدم جراحونا ذوو الخبرة إجراءات آمنة وفعالة تشمل شد البطن الجراحي وتسكير العضلات.

الدعم بعد العلاج أو العملية
نحن نقدم رعاية شاملة بعد العلاج، وإرشادات لتحسين نمط الحياة، والمتابعة حتى التعافي.

سواء كنتِ أمًا جديدة أو شخصًا يعاني من انتفاخ البطن المستمر وآلام الظهر، فإننا في ذا كلنكس جاهزون لمساعدتك على تجديد مظهرك واستعادة ثقتك بنفسك.